Apakah Anda ingin kulit tetap cerah saat berjemur di pantai? Pastikan Anda mengetahui rahasia kulit tetap cerah saat berjemur di pantai agar bisa menikmati sinar matahari tanpa perlu khawatir dengan risiko kulit yang terbakar atau kusam.
Menjaga kulit tetap cerah saat berjemur di pantai memang tidak mudah, namun dengan pengetahuan yang tepat, Anda bisa melakukannya. Salah satu rahasia utama adalah dengan menggunakan tabir surya. Menurut dr. Reisa Broto Asmoro, SpKK, tabir surya merupakan perlindungan utama kulit dari paparan sinar UV yang berbahaya. “Pilihlah tabir surya dengan SPF yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan aplikasikan secara teratur setiap dua jam sekali,” kata dr. Reisa.
Selain itu, penting juga untuk memperhatikan waktu berjemur yang tepat. Menurut Dr. Soebagio, SpKK, waktu terbaik untuk berjemur adalah sekitar pukul 10 pagi hingga pukul 4 sore. “Hindari berjemur saat siang hari ketika sinar matahari paling terik,” tambahnya.
Selain itu, perhatikan juga pola makan Anda. Menurut ahli gizi, Sarah Fitriani, MS, makanan yang mengandung antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran berwarna cerah dapat membantu menjaga kecerahan kulit Anda. “Antioksidan dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV,” ujarnya.
Tak hanya itu, jangan lupa untuk selalu menjaga kelembapan kulit Anda saat berjemur. Gunakan pelembap yang mengandung SPF untuk melindungi kulit dari kekeringan dan sinar UV. Menurut dr. Rani Indriani, SpKK, kulit yang lembap cenderung lebih tahan terhadap paparan sinar matahari.
Dengan mengetahui rahasia kulit tetap cerah saat berjemur di pantai, Anda dapat menikmati liburan Anda tanpa perlu khawatir dengan masalah kulit. Ingatlah untuk selalu menjaga kulit Anda dengan baik agar tetap sehat dan cerah. Selamat berjemur di pantai!